Saúde mental em condomínios: ações práticas para o Setembro Amarelo

Falar sobre saúde mental e suicídio ainda é um tabu para muitos, mas a cada ano, o Setembro Amarelo nos convida a quebrar esse silêncio. Criada em 2015 no Brasil, a campanha busca conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental e prevenir o suicídio. A escolha do mês de setembro se deu em homenagem ao Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, celebrado em 10 de setembro.

Os condomínios, como espaços de convivência, podem ser verdadeiros aliados nessa causa. Ao promover ações durante o Setembro Amarelo dentro do seu prédio, o síndico demonstra empatia e responsabilidade com o assunto, incentivando o diálogo aberto e a busca por ajuda. Afinal, cuidar de um condomínio é cuidar das pessoas que o habitam, em todos os aspectos.

Mas como transformar essa campanha em uma ação real no seu condomínio?

Uma das primeiras e mais simples ações é divulgar a campanha em locais estratégicos do condomínio. Utilize cartazes, banners ou até mesmo vídeos curtos nos elevadores. Esses materiais podem trazer informações importantes como os sinais de alerta, como buscar ajuda e os números de contato de serviços especializados. Pensando nisso, a APSA preparou materiais exclusivos para você! Clique aqui e baixe os arquivos gratuitamente. É só imprimir e divulgar pelo seu condomínio. 

Se o seu condomínio dispõe de um salão de festas ou um espaço multiuso, que tal transformá-los em ambientes de aprendizado e troca? Organizar palestras com profissionais de saúde mental, como psicólogos ou psiquiatras, é uma ótima maneira de engajar os moradores e criar um espaço de diálogo enriquecedor. Além disso, promover sessões de cinema com filmes que abordem temas relacionados à saúde mental pode ajudar na identificação de sinais de alerta e incentivar a busca por ajuda.

Outra opção é promover momentos de atividades físicas e de relaxamento em um espaço do seu condomínio. Seja uma aula de yoga ao ar livre, uma sessão de meditação guiada ou um momento de alongamento em grupo, o importante é criar um ambiente onde os moradores possam se conectar e cuidar de si mesmos. Convide instrutores qualificados ou moradores com experiência nessas práticas para liderar as atividades. E, claro, não se esqueça de divulgar as ações dentro do condomínio para que todos possam participar!

Lembre-se: o apoio de amigos, familiares e vizinhos é fundamental, mas o acompanhamento de um profissional de saúde mental pode oferecer ferramentas e estratégias mais eficazes para lidar com situações complexas. Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda, não deixe de procurar um profissional da área. Além disso, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece atendimento gratuito e sigiloso 24 horas por dia, através do telefone 188, para aqueles que buscam um espaço para conversar e receber apoio emocional.